sanatate

Bucătarul Șef Prezintă: Ciuperci umplute cu suncă și mozzarella

Ciuperci umplute cu suncă și mozzarella Ingrediente: 500 gr ciuperci 100 gr șuncă  200 gr mozzarella sare roz de himalaya Mod de preparare: Scoatem piciorușele ciupercilor, le curățăm și le așezăm pe un platou.  Presurăm în pălăria fiecărei ciuperci câteva granule de sare.   Așezăm feliile de suncă. (sfatul principal este să așezați mai întâi

[ Read More ]

Micul dejun, perfect pentru a slăbi

Ne dăm peste cap testând zeci de diete, care mai de care mai fanteziste, ne distrugem sănătatea, ne anemiem, unele ajung şi la urgenţe din cauza regimurilor draconice, dar puţine dintre noi au curajul de a considera slăbitul un obiectiv pe terment lung şi care presupune adoptarea unei alimentaţii sănătoase şi echilibrate, care nu dă

[ Read More ]

Sănătate. 5 sfaturi pentru o imunitate de fier. Recomandările nutriţionistului

Dieta adecvată este primul pas pentru întărirea sistemului imunitar, lucru foarte important în special pe timpul iernii. În zilele noastre, experţii susţin importanţa unui regim alimentar bine echilibrat, care poate fi cel mai bun medicament şi remediu. Nu există pastile magice pentru imunitate. Întărirea sistemului imunitar este un proces care constă în mai mulţi factori.

[ Read More ]

Sănătate. 6 reguli de igienă care împiedică răspândirea gripei

Specialiştii avertizează că numărul persoanelor afectate grav este în creştere. De aceea, trebuie să cunoşti şi să respecţi măsurile de prevenţie. Potrivit specialiştilor, numărul cazurilor spitalizate de gripă la adulţi şi copii este în creştere alarmantă. Conform celor mai recente statistici ale Ministerului Sănătăţii, 95 de persoane din toată țara au fost diagnosticate cu gripă,

[ Read More ]

Sănătatea ochilor – factori nocivi de evitat

Sunt extrem de variați corespunzând multitudinii de agenți din mediu care agresează organismul sau prezenței altor afecțiuni: cardiace, pulmonare, diabet,etc. Dacă prezentați unul din următoarele simptome înseamnă că puteți avea o problemă oculară și trebuie să vă adresați medicului oftalmolog: ochi roșu, senzație de corp străin, durere, înțepături sau mâncărimi la nivelul ochiului, hiperlăcrimare sau

[ Read More ]

4 pași pentru o piele care radiază de tinerețe.

Nu toate trucurile care îți promit o reîmprospătare a tenului funcționează, însă acestea patru, chiar își fac treaba. Totuși, oricât de reticentă ai fi, studiile arată că există strategii reale care, într-adevăr, te ajută să ai o piele mai luminoasă și mai tânără. Și nici măcar nu implică ace, injecții sau vreo vizită la dermatolog.

[ Read More ]

De ce este bine să mergi pe jos.

E drept, și nouă ne vine în minte, înainte de toate, celebra expresie „mersul pe jos face piciorul frumos“, însă acesta nu este singurul beneficiu al plimbărilor lungi și dese. Mersul pe jos este o terapie în adevăratul sens al cuvântului. Nu doar că plimbările în aer liber contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare și a

[ Read More ]

Ce spune înălțimea ta despre tine.

Înălțimea este unul din lucrurile care ne interesează – ba chiar ne macină -pe toți, femei și bărbați deopotrivă, când vine vorba de aspectul nostru fizic. Știm toți că dacă vrei ajungi la înălțimea ideală, trebuie să faci sport, să mănânci sănătos și echilibrat în timpul procesului de creștere. Dar știai că, potrivit credințelor din

[ Read More ]

Știai că, nu este bine să dormi mult? De ce?

Lipsa somnului dăunează sănătății, dar și să dormi prea mult nu este indicat. Riști să faci diabet Bolnavii de diabet dorm mai mult, deoarece obosesc mai repede, având în vedere că organismul lor muncește mai mult pentru a transforma glucoza în energie. Studiile au arătat, însă, că aceasta nu este doar o cauză, ci și

[ Read More ]